گرگرفتگی یک احساس ناگهانی از گرمای شدید در اندام فوقانی یا تمام بدن است که معمولاً با قرمزی صورت، گردن، سینه، پشت و بازوها تظاهر می‌یابد. علت گرگرفتگی کاهش هورمون استروژن در بدن است. درمان قطعی گرگرفتگی و تعریق در دوران یائسگی مصرف هورمون استروژن است. یکی از راهکارهای جایگزین برای درمان گرگرفتگی، استفاده از درمان های گیاهی و سنتی برای گرگرفتگی است. کارایی این درمان ها به طور قطع و در همه مطالعات ثابت نشده ولی غالبا در کاهش علائم یائسگی موثر هستند.
یائسگی زودرس چیست؟ یائسگی زودرس به بروز یائسگی قبل از سن 45 سالگی اشاره دارد. علل ایجاد یائسگی زودرس چندان روشن نیست اما برخی بیماری ها، استفاده از برخی داروها همچنین انجام برخی درمان ها می تواند در ایجاد یائسگی دخالت داشته باشد. افزایش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و پوکی استخوان از جمله خطرات یائسگی زودرس محسوب می شود. در ادامه به پاسخ برخی پرسش های متداول در مورد یائسگی زودرس خواهیم پرداخت.
بی اختیاری ادرار در زنان یائسه انواع مختلفی دارد. یائسگی یکی از فاکتورهای دخیل در ایجاد بی اختیاری ادرار در زنان می باشد. بی اختیاری ادراری استرسی شایع ترین نوع بی اختیاری ادرار در زنان یائسه است. در مقاله پیش رو به تشخیص و درمان بی اختیاری ادرار در زنان یائسه می پردازیم.
افسردگی دوران یائسگی می تواند به دلیل تغییرات هورمونی این دوران اتفاق بیفتد. خانم هایی که در دوران جوانی به سندرم پیش از قاعدگی مبتلا بوده اند، نسبت به افسردگی در دوران یائسگی آسیب پذیرترند. استفاده از داروهای ضد افسردگی و قرص های ضد بارداری هورمونی انتخاب های دارویی افسردگی دوران یائسگی را تشکیل می دهد.
ورزش در یائسگی به طور مستمر برای خانم های یائسه از موارد ضروری محسوب می شود. ورزش راه اثبات شده ای برای کاهش علائم یائسگی مانند گرگرفتکی و یا اختلال در خواب نمی باشد. اما ورزش می تواند به داشتن وزن سالم، کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی بیانجامد. به طور کلی توصیه می شود خانم های یائسه در هفته حداقل به مدت دو بار ورزش نمایند.